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身体を動かしたかったんだ!

今度こそ診断書を持ってマタニティビクスしてきました 
エアロビで常に足を動かしているのと同じように足踏みしたり、
ステップ踏んだりします。
なるべく歩くようにしていてもやっぱり妊娠してから、運動らしい
運動はできなかったので、太ももの部分がだるくなりました
でも無理しちゃいけないので、無理をしない程度に
足を挙げたり腕を動かしました。
ひさびさにこんなに身体動かして気持ちがいい

インストラクターの先生も出産歴があるので、なんか安心です。

それでもやっぱりいつもより疲れたらしく、帰ってきて昼寝もしたのに、
夜はかなりぐっすり眠れて気持ちよかった
もう9カ月だから何回かしかいけないけど、予定日近づいてきたら
より動いた方がいいらしいから、無理ない程度でやっていこう


IMG_1702_convert_20101216090034.jpg 
昨日の夕飯
サバの味噌煮、いりこ、もやしとツナのポン酢和え
かきたま汁:今までなかなか母が作るような味にできませんでしたが、
この間作り方聞いて、昆布とかつおに加え、シイタケの出汁を加えやっと
味が近づいてきました

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プロフィール

ハチリン

Author:ハチリン
広島在住
H23年に第1子(娘),H25年に第2子(長男),H30年に第3子(次男)を産み、5人家族。
趣味写真撮影、ミュージカル観劇(東京在住時はキャトルリーフという病院や
特別支援学校でミュージカルをするNPO法人に属して、演じる方も💕)

日常のことをメインにアップしています。

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